Кефирная диета

[Sineglazka]

у меня знакомая тоже на кефирной диете сидела...правда она и без того была стройная, но ей все казалось что у нее что то где то весит) поэтому сказать что действует не могу...но разгрузочные дни неплохие получаются)

[Nika22lol]

Для того, чтобы вес не вернулся обратно нельзя худеть подобных кефирных диетах, иначе будет только хуже. надо кушать 4-6 раз в день, но по чуть-чуть. каждый день съедать что-то из фруктов-овощей. За 20 минут до еды выпивать стакан воды и потом через пол часа после - ещё один. Но не в коем случае не запивать еду, иначе она будет плохо перевариваться. И в течении дня ходить по чуть-чуть пить воду, так чтоб за день около 2-х литров получалось.
За 3 часа до сна кушать нельзя, разве что обезжиренный кефирчик. Ну, я ещё, если переем где-то в гостях (бывает) выпиваю мезим - помогает переварить и усвоить еду, но нельзя им увлекаться.
Кстати, нужно стараться не кушать жаренного. Есть меньше соли, сладкого и мучного.
А ещё нужно бегать или же плавать. Также пресс качать. Постараться как можно больше прогуливаться пешком, ходить по ступенькам.

[Podruganga]

Сидела подруга девять дней на такой диете и удалось скинуть 3кг. Я вот тоже думаю посидеть на ней.

[Sasha26]

И фисе, выпила 6 стаканов кефира, взяла белую простынь, накрылась ею и медленно очень медленно, но уверенно ползеш к кладбищу. Laughing Laughing Laughing
Шучу.
А что кефир питательный. Чета я только не слышала про этот кефир, может его только в России рекламируют?!

[DivaZ]

Кефирная диета, ммм, много слышала о ней, но не разу не пробовала, да и толку, все равно потом набираешь прежнюю форму.

[Женя2591]

Надо кушать не большими порциями, но часто. В день раз 5-6 желательно. Главное не переедать. Можно заняться спортом, лишним не будет.

[Anati]

[teras]

Я не заморачиваюсь, какой купила, таким и пользуюсь. Они все равно практически все одинаковые. По цене разве что ще смотрю, если вдруг на какие-то акции