Кефирная диета

[мира]

или устроится на дебильную работу торгового агента, на день так набегаешься что и есть не хочется!

[Kseniya]

у меня подруга была очень-очень большая а за год скинула наверное кг.25 все просто удевляются но как она это сделала никому не разказывает!!! ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НО НЕ ЗНАЮ КАК! ПОМОГИТЕ!!!

[spoli]

Кефирная диета это хорошо. Но лушче делать так, день кефир день чтото не жирное или фрукты или кусочек сыра. На одном кефире нельзя сидеть. Я вот так делала 1 день кефи 1 день чтото более питательное и результат получила хороший. Но только когда бросите эту диету в следующий раз она будет менее эффективна организм будет сильно экономить ваши лишние кило, и не давать им ходу. Еще хочу сказать что первые дня четыре пару кг уходит, потому что в первую очередь выходит жидкость из организма а потом процес замедляется. Еще я для удаления лишнего 1-1,5 пару дней по 1 таблетке пила фуросемид и 2 шт аспаркама. И кг как не бывало.

[spoli]

Еще интересный факт что худеет все начиная сверху лицо, руки, грудь талия. А пока до пятой точки дойдет и помереть можна или сорваться

[Витаминка]

Слышала, что ученые выевили зависимость между кефиром и аллергией. Он нейтрализует белок иммуноглобулина, который вызывает аллергию. Все пьем кефир!
_________________

[komsa1]

поделюсь опытом своим и опытом моей мамы.

Моя мама заядлая поклонница спорта,шейпинга,бега,фитнесса и диет.Меня приучили делать зарядку с 8 лет.Поначалу я сопротивлялась(согласитесь,не каждый ребенок согласится вставать на полчаса раньше перед школой,чтобы поделать до завтрака зарядку)...Но через какое-то время привыкла.Сначала упражнениям учила меня мама,а где-то лет с 11-12 я сама рылась в книжках,журналах,пробовала,добавляла.
В моей семье у женщин широкая кость.И,скажем,даже в идеальном весе,они бы не были обладательницами модельной фигуры.Но благодаря тому,что я изо дня в день,при любых условиях,будь то в гостях или на курорте,или с парнем,находила 30 минут каждое утро на зарядку,у меня фигура модели.
Когда я засиживаюсь за уроками,книжкой или компьтером,я иду и качаю попку,пресс,отжимаюсь,тяну талию,пока не почувствую усталость.
Если так получается,что я немного поправляюсь,я начинаю тщательным образом следить за питанием(нагрузку не увеличиваю,на тот случай,что б организм не привык к таким затратам энергии в будущем
Скажем,на завтрак кушаю только йогурт и пью кофе.На обед делаю большущий салат со всякими полезными прибамбасами(хаса,побольше зелени,базилик)И запиваю все это блаженство поллитровой кружкой кофе.Наедаюсь от пуза.И валяюсь с книжкой без зазрения совести(желудок полный-а калорий в нем мало)Пью воду,перекусываю яблоками.На ужин салат из буряка и кофе(или чай с медом).На ночь кефир-йогурт.Я так питаюсь большую часть моей жизни.Все с меня смеются,считают,что я отказываю себе в удовольствиях.
А я не отказываю.Просто тоже мороженое(даже самое жирное,в шоколаде и с орешками пекан у меня вместо ужина,а не на десерт,и салат у меня не к каше с котлеткой,а вместо них)Я не съем чего-то,если это невкусно.И не съем пиццу,если до дома осталось 1.5 часа.Зато меня не мучает совесть и попа
Ни одна диета не сделает вашу попку красивой формы.Только в сочетании с регулярными упражнениями на растяжки и пресс(30-40 минут в день,больше и не надо) диета успешна и имеет смысл,если диета и упражнения-это образ жизни,а не очередной способ похудеть.
Моей маме 46.Она перенесла кучу операций по женской части.При росте 162,широкой тяжелой кости,она выглядит потрясающе.Целлюлит на ее упругих ягодицах и не думал появляться.У нее сидячая работа.10 часов в день.Но каждое утро она встает в 5.30 утра,чтобы сделать зарядку и облиться холодной водой.На работе в перерывах она делает пару растяжек и качает пресс.Вечером 30 минут фитнесса.И в отличие от меня,моя мама кушает все.Даже жареные пирожки
Вот так вот.

[manunja]

Браво!!!!!!!!!! Вы молодцы!!!!!! Вот это я понимаю, пример для подражания!!!!! Но вот меня в детстве приучить не приучили, а сама себя ща заставить не могу!!!!! Выгляжу вроде не очень плохо, но знаю, что мона было бы и лучше!!!!!!
Девочки, не подскажите фитнес формулу. Не могу для себя определиться, сикока мне надо весить?

[Lucky]

manunja, зависит от роста.
_________________

[Lucky]

komsa1, ничего себе! Вот меня бы мама научила зарядку делать... А так... Говорить говорила, но сама всегда была довольно полненькая. Блин, ну как заставить себя делать зарядку?

Маме РЕСПЕКТ!!!
_________________

[Витаминка]

А моя мама выглядит отлично, намного моложе своих лет. Всегда кушала что хотела и не о какой заредке даже не думала.
_________________

[manunja]

[Alina]

Я уже семь лет как постоянно хожу в спортивный клуб, занимаюсь, придерживаюсь программ. По началу я очень похудела, при чем быстро, и все уже некоторое время я не поправляюсь и не худею. Хотя мне бы еще парочка кг. мешает.И я решила что меньше уже не стану, буду просто поддерживать свое состояние. На диетах не сижу т.к. и так мало ем.
_________________

[Lucky]

[Alina]

[Мышь]

Нет,от сала не толстеют - по крайней мере я. Ем его с детства,очень люблю,не хохлушка я что-ли? Но не поправляюсь,хотя хотелось бы.После родов не поправилась (повезло ),но похудела (не повезло ).Мой стандартный вес 54кг,а это скатилась до 48,при росте 166.Может кому-то это за счастье,а мне не нравится - кожа да кости. Taggi,так это все к тому,что начала есть по режиму,в одно и тоже время,вместе с малым,теперь уже вешу 53! Ну нервничать поменьше
_________________