ЦЕЛЛЮЛИТ

[Тусик]

ЦЕЛЛЮЛИТ - как с ним бороться?

[Малина]

Я тут вернулась к эфирным маслам. Нашла один рецепт, написано, что очень хорошо разгоняет целлюлит. Пока одного компонента не хватает. Будет интерестно, спрашивай, поищу рецепт.
А еще делаю баночный массаж. Правда пока тока начала. Но мне в том году муж делал, эффект есть, хотя очень больно

[Тусик]

Конечно интересно.Я вот покупаю разные кремы.

[Бурундук]

Это что касается эфирных масел.Антицеллюлитное масло120 мл виноградного масла
5 мл (1чайн. л.) масла из ростков пшеницы
10 капель эфирного масла можжевельника
5 капель лимонного эфирного масла
5 капель эфирного масла фенхеля
Это противоцеллюлитная формула высокоэффективна при удалении жировых отложений, создающих эффект апельсиновой кожицы.
Смешайте масла в банке с завинчивающейся крышкой и хорошенько встряхните.
Наносите получившийся состав ежедневно после принятия ванн на бедра и ягодицы, втирая его в кожу сильными круговыми движениями. Скраб для бедер30 мл (2 стол. л.) виноградного масла
5 капель эфирного масла можжевельника
2 капли лимонного эфирного масла
75 г кукурузной муки
Это средство очень просто приготовить и оно хорошо действует на кожу. Такой скраб просто идеален для борьбы с упрямым целлюлитом, если его использовать, по крайней мере, два раза в неделю. Это прекрасное очищающее средство для всего тела, его можно использовать как питательную смесь для кожи рук. Но и это еще не все: скраб также удаляет ороговевшие частички и смягчает мозоли на стопах. Смешайте в баночке с завинчивающейся крышкой виноградное масло с эфирными маслами и хорошо встряхните. Добавьте кукурузную муку и перемешивайте массу до образования твердой пасты.
Нанесите на мокрую кожу бедер и ягодиц. Промассируйте кожу скользящими круговыми движениями снизу вверх.
Для лучшего эффекта воспользуйтесь массажной рукавицей. Массажируйте свое тело по крайней мере минуты две, вотрите оставшуюся часть смеси в стопы, кисти рук и плечи.
Какие эфирные масла рекомендуются при целлюлите?
- Апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут, можжевельник, бергамот, сосна, сандал, розмарин, нероли. Эфирные масла тщательно смешать с 1 стаканом кефира, температура воды для ванны - 37°С. Время проведения процедуры - 20 минут. Смесь 1: можжевельник 3 капли, розмарин 1 капля, герань 1 капля, лаванда 1 капля, шалфей 1 капля. Смесь 2: лаванда 4 капли, лимон 3 капли, чабрец 5 капель, розмарин 5 капель. Смесь 3: чабрец 6 капель, розмарин 4 капли, лимон 2 капли. После ванны сделайте растирание смесью масла абрикосовой или персиковой косточки в объеме 100 мл. с маслами: по 5 капель лаванды, лимона, нероли, можжевельника. Либо (болгарский рецепт): по 5 капель лаванды, лимона, сосны, можжевельника. Смесь для похудения: по 5 капель пачули, можжевельника, нероли, лаванды, лимона, апельсина на 100 мл транспортного масла.

[Козявочка]

а я купила в аптеке сбор с эфирными маслами от целюлита, у меня он на животе вот смех, но тут наткнулась на статью что можно и детским кремом все исправить главное массировать проблемные места 10-15 минут в день

[Бурундук]

Могу еще подсказать про баночный массаж. Мне в том году муж делал, эффект есть, но очень больно. Сейчас пытаюсь сама себе делать, но на это уже время не хватает.
Значит так:
я беру обычную баночку (которую ставят на спину от простуды, такая маленькая с толстым стеклом), мажу проблемные зоны маслом (можно любым, я мажу маслом из ростков пшеницы+виноградное, пока сместь сделать не могу, одного компонента не хватает), поджигаю банку и на проблемное место. Затем водим ее вверх-вниз, взад-вперед. Засасывать кожу она должна прилично, чтобы были ощущения. После этого кожа должна быть красной.
Вообще если кому интересно, поищите в поисковике баночный массаж.

[Мирабелла]

Козявочка, а как сбор как называется?

[Мика]

Вчера пробовала банками! Больно!!!!

[Бурундук]

Идите вы девочки в баню!! Мазохисточки. У меня и так ноги ужас в синяках,а после ваших банок вообще не увижу их.Лучше буду массаж маслами делать по часу.

[Алиса]

Так давайте расставим все на свои места

Все, что вы описывали выше, имеет право на жизнь но....
Как на меня утренняя зарядка правильное питание и никакого издевательства над собой...
Вроде это не так сложно
_________________
Некоторые наслаждаются дождем, а некоторые просто мокнут.

[Бурундук]

Всё это помогает, если у тебя ещё нет "апельсиновой корки" , а если есть, то зарядкой её не разгонишь.

[Бурундук]

Вот статейку предоставляю:

Что такое целлюлит, известно сегодня всем. Этот термин можно услышать от совсем юной школьницы, и в беседе молодых мам, и в сетованиях на фигуру дам бальзаковского возраста. Такая "популярность" проблемы способствовала появлению множества слухов и домыслов о целлюлите, которые в большинстве своем не соответствуют действительности. Мы предлагаем читателям информацию, основанную на результатах последних научных исследований о причинах и механизмах развития целлюлита, которая поможет лучше разобраться в стратегии и тактике борьбы с этим коварным врагом.

Что такое целлюлит?

Целлюлит - это специфическое для женщин изменение жировой ткани, входящей в состав подкожно-жировой клетчатки, которое проявляется возникновением мелкобугристой поверхности кожи. внешне это выглядит как пресловутая "апельсиновая корка".

Почему целлюлит возникает в основном у женщин?

Известно, что одной из причин возникновения целлюлита является действие женских половых гормонов - эстрогенов. У мужчин концентрация этих веществ в крови крайне мала: поэтому они практически никогда не сталкиваются с этой проблемой? У женщин же целлюлит встречается в 80-95 процентах случаев.

Когда возникает целлюлит?

Обычно целлюлит возникает после полового созревания. Примерно в 12 процентах случаев данная проблема дает о себе знать во время полового созревания, в 20 процентах - во время и после беременности, и в 25 процентах случаев - во время менопаузы. Таким образом, можно утверждать, что целлюлит чаще всего возникает в период "гормональных всплесков".

Каковы основные факторы, способствующие возникновению целлюлита?

1. Гормональный статус.
2. Наследственная предрасположенность.
3. Неправильное питание. (значительное количество в рационе животных жиров и малое количество растительных, обилие углеводов, отсутствие в рационе овощей, фруктов и витаминов).
4. Малоподвижный образ жизни.
5. Нарушение крово- и лимфообращения.
6. Стрессы.


Из 6 основных факторов, способствующих развитию целлюлита, неподвластен нашему влиянию лишь один - уровень гормонов. Несомненно, женские гормоны играют ведущую роль в создании благоприятных условий для образования целлюлита: они оказывают положительное влияние на развитие жировой ткани и на задержку воды в организме, которая происходит, в основном, в области бедер и таза. Однако, на самом деле, гормоны лишь "подготавливают почву" для возникновения этой проблемы, все остальное делаем мы сами.

Итак: как уже было сказано, пять из шести основных факторов риска вполне подвластны нашему контролю и коррекции. К ним относятся:

Наследственная предрасположенность. Она определяет повышенную вероятность развития целлюлита при неблагоприятном стечении обстоятельств (см. остальные пункты). Однако тот факт, что мать страдала целлюлитом, вовсе не означает, что ее дочь обречена на те же страдания. Напротив, осведомленность о наличии негативной тенденции может сыграть важную роль в предотвращении проблемы или же в приостановке ее развития. Мы мало что можем сделать для изменения телосложения, структуры костей, соотношений частей тела, но что касается фигуры и предотвращения развития целлюлита - это нам вполне по силам.

Помимо каких-либо генетических факторов, мы наследуем от родителей еще и образ жизни. Мнения, идеалы и ценности, усвоенные в раннем детстве, остается с нами на всю жизнь. Культура приготовления и потребления пищи, отношение к физическим упражнениям и другой двигательной активности также являются частью этого "наследства". Именно эти привычки гораздо более успешно подталкивают наш организм к развитию целлюлита, чем какой-то особый генетический фактор - та самая наследственность, которую мы так часто виним в наших проблемах.

Неправильное питание. Это понятие включает в себя не только качественный и количественный дисбаланс продуктов питания (много животных жиров и рафинированных углеводов, полуфабрикатов, копченостей и т.д.; мало овощей, фруктов: чистой воды и т.п.) , но и нарушенную культуру питания: как часто мы перекусываем "на бегу", не успевая пережевывать пищу, едим, что попало под руку, если чувствуем голод. Сюда же относится периодически возникающее желание "заесть" стрессы и неприятности чем-нибудь вкусным, но, увы малополезным.

Малоподвижный образ жизни. Для многих из нас сидение в течение многих часов на работе - ежедневная реальность. Однако мы зачастую продолжаем следовать этой традиции и в свободное от работы время: слишком много времени проводим сидя дома перед телевизором, за компьютером или просто в приятной компании. При этом забываем, что сидячий образ жизни характеризуется неправильным кровообращением, поверхностным дыханием, слабым током лимфы, застоем в кишечнике, что в дальнейшем приводит к серьезным проблемам со здоровьем и развитию целлюлита.

Нарушение крово- и лимфообращения. Для того, чтобы клетки получали полноценное питание, а ткани оставались здоровыми, гладкими и упругими, обмен питательных веществ и продуктов распада должен проходить непрерывно и без помех. Это в свою очередь обеспечивается нормальным функционированием системы крово- и лимфообращения. Клетки функционируют эффективно только тогда, когда своевременно удаляются вредные вещества и не накапливается избыток жидкости.

Если скорость циркуляции лимфы по какой-либо причине замедлена, в тканях происходит накопление и застой межклеточной жидкости. В тех местах, где скорость движения лимфатической жидкости особенно мала, например в области таза и бедер, застойные явления провоцируют образования целлюлита. Поэтому состояние внутренней среды организма играет существенную рольне только в нашем общем самочувствии: но и в том, как мы выглядим и какие очертания имеет наше тело.

Стрессы. Стрессовые ситуации, воздействию которых мы подвергаемся ежедневно, собирают свою "дань" неделя за неделей, год за годом, внося свой вклад в развитие целлюлита. Напряжения нервной системы, излишние волнения оказывают разрушительное действие на все системы нашего организма, влияя на пищеварение, кровообращение, работу выделительных систем, нарушая нормальный сон и снижая жизненный тонус. И не толькосуровые жизненные передряги тому виной: зачастую большее негативное воздействие оказывают именно ежедневные и ежечасные мелкие проблемы, отравляющие наше существование.

Это основные факторы: от которых зависит развитие целлюлита. Однако, есть и еще более мелкие составляющие. Часто незаметные, они, тем не менее, вносят свою лепту в формирование "апельсиновой корки" на бедрах и ягодицах.

Сидение со скрещенными ногами нарушает нормальное кровообращение в нижних конечностях, поскольку в этом положении сдавливается одна из главных вен нашего тела, идущая по внутренней поверхности бедра.

Ношение обуви на высоком каблуке в течение длительного времени деформирует икроножную мышцу нарушает нормальное кровообращение нижних конечностей. Кроме того, искусственное поднимание пятки меняет осанку, что создает дополнительные проблемы для нормального функционирования внутренних органов.

Ношение тесной одежды, поясов, ремней, утягивающего нижнего белья и колготок приводит к застойным явлениям выше или ниже места стягивания.

Курение способствует разрушению коллагена и снижению упругости кожи.


Все вышеперечисленные факторы формируют наш образ жизни, от которого в первую очередь и зависит, как быстро разовьется целлюлит. Возможно, если посмотреть на эту проблему с другой точки зрения, целлюлиту даже можно сказать спасибо за то, что он сигнализирует нам о дисгармонии в организме и заставляет вовремя задуматься о своем здоровье, в чем-то пересмотреть свой образ жизни. Тогда, борясь с целлюлитом, мы вместе с тем улучшаем свое здоровье в целом.

Как развивается целлюлит?

В процессе развития целлюлита можно выделить следующие этапы:

1. Эстрогены способствую накоплению жира в подкожно-жировых клетках бедер, ягодиц, живота (репродуктивно значимых зон); помимо этого, они же увеличивают проницаемость капилляров, что приводит к отеку и ухудшению микроциркуляции.

2. Застой лимфы в указанных зонах способствует замедлению выведения отработанных метаболитов, ухудшению питания клеток и снабжения их кислородом.

3. В условиях недостатка кислорода усиливается образование соединительно-тканных волокон, окружающих группы жировых клеток, начинают формироваться фиброзные капсулы.

4. Наличие этих капсул еще больше ухудшает обменные процессы между жировыми клетками. Таким образом, формируется "порочный круг", который и приводит в итоге к проявлению "апельсиновой корки", отечности и болезненности кожи, снижению ее эластичности - т.е. развитию целлюлита..

Как проявляется целлюлит?

Проявления целлюлита знакомы большинству женщин. Вначале мелкобугристая поверхность кожи заметна только тогда: когда кожу берут в складку. Затем она проявляется без дополнительных мер. В финале целлюлит может значительно обезображивать ноги и бедра, которые становятся похожими на дрожжевое тесто. Выделяют следующие стадии целлюлита:

1 стадия: незначительный отек, изменения видны при нажатии на кожу, в складке.

2 стадия: больше площадь поражения, вид "апельсиновой корки", заметны впадинки.

3 стадия: более грубые нарушения, возникает отек, многочисленные подкожные узелки, впадинки.

4 стадия (тяжелый целлюлит) : многочисленные крупные узелки, впадинки, участки отвердения, отек, болезненность при дотрагивании


От себя добавлю, что косметика Triovital Rerfection прекрасно справляется с целлюлитом.

[Жанинка]

А по мне - целлюлит абсолютно придуманная болезнь... жить он не мешает - это факт... бороться с ним надо только в том случае, если тебе самой не нравится, как это выглядит... потому что ни один нормальный мужчина, если он тебя любит, никогда:
а. не обратит на него своего внимания,
б. не обратит на него твоего внимания ( даже не заикнется об этом )
... благо, у меня его нет, так что и внимание не на что обращать

[Гость]

[Витаминка]

Никогда с целлюлитом не боролась, так как у меня его нет. Тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить. Но кто пробовал средство от Vishy от целлюлита, все остались довольны. Только у многих на косметику этой фирмы аллергия. Будте осторожны, если есть возможность воспользоваться тестером, то начните с него.
_________________