На главную - Женский журнал WOMANS.in.ua
Список форумов FAQ Поиск Пользователи Группы Регистрация Профиль Личные сообщения Вход
2 железных правила как сохранить вес после диеты!
На страницу Пред.  1, 2
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум на WOMANS.in.ua -> Диеты и фитнесс
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
welltalOiga



Репутация: +1    

Пол: Пол:Жен
Возраст: 31
Знак зодиака: Стрелец
Сообщений: 126
СообщениеДобавлено: Ср Dec 01, 2021 15:12    Заголовок сообщения: Re: 2 железных правила как сохранить вес после диеты! Ответить с цитатой
Lunacy писал(а):
- использовать повседневную мягкую низкокалорийную диету (приблизительно 1300-1600 килокалорий в день) или ту, которая подходит именно вам, и не имеет выраженных побочных эффектов.
- увеличить физическую активность (30-45 минут прогулки, зарядки или плавание три-пять раз на неделю не только сжигают лишние калории, а и оказывают содействие продолжительному поддержанию снижение массы тела, а также являются хорошим средством для тренировки сердечно-сосудистой системы). А о диетах, которые обещают быстрое похудение, не требуя при этом физических упражнений и разрешая есть все, чего душа пожелает, забудьте навсегда.
Вот это автоматически и есть способ эффективного слежения за весом ,если он в норме!
Будем следовать!
Спасибо
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум на WOMANS.in.ua -> Диеты и фитнесс Часовой пояс: EET (Europe)
На страницу Пред.  1, 2
Страница 2 из 2

 
Перейти:  
Ты не можешь начинать темы
Ты не можешь отвечать на сообщения
Ты не можешь редактировать свои сообщения
Ты не можешь удалять свои сообщения
Ты не можешь голосовать в опросах




Copyright c 2005-2017 WOMAN'S.in.ua