Как похудеть без вреда здоровью???

[Diano4ka]

Я ем только вегетарианскую и здоровую пищу и могу сказать что при таком питании довольно просто поддерживать нормальный вес. Кроме того вегетарианские продукты это еще и очень вкусно.

[Manyunya]

Лично мне понравилась диета Дюкана. Её считают безопасной и высокоэффективной. Подробнее: http://foodandhealth.ru/diety/dieta-dyukana/

[r-elya]

Я и на диете сижу, и спортом занимаюсь, после 6 стараюсь не есть, да вес всё равно плохо уходит.
_________________
Ура! Скоро весна!

[Gutia]

Всем привет! Я против всяких диет и препаратов для похудения, они очень сильно вредят организму. Как по мне, самый правильный способ - это здоровый способ жизни и правильное питания. Я предпочитаю походы в зал и спортивное питание. Обычно, заказываю нужные мне спортивные добавки на Они помогают мне быстрее восстанавливаться и эффективней достигать результатов. Всем рекомендую!

[Kater]

думаю, нужно к врачу обратиться - он посоветует как быть и подберет правильный рацион и правильную диету

[krokus]

А меня спасают только физические упражнения. Ну, не могу я отказаться от сладенького) Это выше моих сил

[Sasha26]

у меня получается худеть только с помощью Гуарема.Результат правда не сразу, а постепенно. Но процесс продолжается. Он просто ощищает организм, налажевает обмен веществ, а организм сам потом сбрасывает лишнее. Wink

[KonTT]

Девочки, я сейчас читаю книгу одну. Там написано, что как только мы себя в чём-то ограничиваем ( в смысле еды) - то наш мозг это сразу воспринимает как нас заточают в тюрьму и наказывают. и когда мы вырываемся на свободу, мы снова начинаем есть всё подряд и в бОльших количествах. В книге говорится, что нужно прежде всего перенести центр внимания со слов "Нельзя, никогда" на "я сама отвечаю за то, что буду есть, мне можно и т.д."

[silvia]

Самое главное - не голодать. Вес действительно может уйти очень быстро, но здоровью можно нанести непоправимый вред. Да и вернуться вес может так же быстро, как и ушел.

[DivaZ]

правильное питание, да правильное питание, ерунда это, надо все кушать просто в меру, и ни в чем себя не ограничивать

[Nikolaevna00]

Займись Багуа. я за месяц скинула 9 кг. и это еще не придел. плюс все мышцы привела в тонус. Это конечно сложно и на любителя, но мне нравится.

[Veloida]

А я не знаю как похудеть, вроде все советуют разные способы, диеты, тренажеры, таблетки какие то, но ничего толкового и надежного?

[Beautwoman]

Я начала чувствовать себя бодро и хорошо ,благодаря диете принцип которой это питаться 5 раз на день. Употреблять,конечно,здоровую пищу.Отлично себя чувствую,тело в порядке.Всем советую!

[AlenaSviridova]

Да, я вам могу посоветовать просто следить за питанием, можно питаться очень вкусно и на диете, не только гречкой и куриной грудкой, а еще важно спорт, советую йогу. Отличный вариант.

[teras]

ну я редко крашусь. мне хватает с утра умыться, а потом помазаться кремом увлажняющим. Просто сами средства натуральные - так и кожа прекрасно выглядит. Умываюсь муссом с овсяным молочком и беру гидрокрем (увлажняет очень хорошо и кожа такая подтянутая наполненная сразу). Оба средства Ирен Букур