Витамины для красоты

[lina3]

волосы перестали лезть и ногти стали крепкими и растут быстром это от кальция, еще яйца перепелиные пила

[Windi4ka]

[Sestrica1980]

Девчата, а посоветуйте какие-то хорошие аналоги этого Мерца, у меня подруга пила и никакого эффекта, хотя и пила регулярно, может ей подделку подсунули?)

[Nikolaevna00]

правильное питание, вот что помогает.А таблетками вы просто навредите себе вот и все. Так что прислушайтесь.

[Zalarl]

Прежде всего, для роста волос организм нуждается в витаминах группы в: в1 (тиамин), в2 (рибофлавин), в6 (никотиновая кислота, пантотеновая кислота, пиридоксин), в7 (биотин), в8 (инозит), в9 (фолиевая кислота), в12 (цианокобаламин)

[Irochka_]

Сдайте анализы все необходимы, чтоб проверить чего не хватает организму. Думаю это скорей всего из-за нехватки витамина Д3. Сама вот пропила Аквавит Д3 по совету врача и почувствовала, что оживаю потихоньку, силы на повседневные дела находятся и болеть стала реже

[fiona]

Вы знаете, мне кажется нужно пересмотреть питание и образ жизни. Пить только чистую воду, обазятельно побольше овощей и фруктов, творог хороший кушать)

[Agatha]

витамины группы B, обязательно D3 - у очень многих в дефиците. с минералов - Цинк. Ну и присоиденяюсь к комментарию выше - лучше есть продукты с высоким содержанием полезных микроэлементов - лучше усвояться, больше пользы.

[ODar]

Особенно достают эти проблемы зимой. Никакие шампуни и косметические процедуры не помогают. Специалисты рекомендуют принимать настои трав

[rewwa78]

Привет! С этими проблемами сталкивался, и знаю, как это может быть раздражающе. В Украине многие действительно советуют настои трав, такие как крапива и репейник, которые помогают укрепить волосы и ногти. Также я слышал хорошие отзывы о витаминах группы B и омега-3, которые действительно могут улучшить состояние. Зимой особенно важно следить за питанием – включите в рацион больше овощей, фруктов и орехов. Лично мне помог комплекс витаминов и настой из череды. Попробуйте, может, что-то из этого подойдёт вам. Удачи!