Уход за шеей

Ухаживая за лицом, ни в коем случае нельзя забывать о шее, которая может испортить «картину».

Упражнение 1
Откинь голову назад, положи правую руку на середину лба и, с силой нажимая ею вниз, препятствуй возвращению головы в исходное положение. Это упражнение нужно повторить не менее 6 раз.

Упражнение 2
Наклони голову вперед, руку положи на затылок. Теперь верни голову в нормальное положение, оказывая сопротивление рукой. Это упражнение тоже проделай 6 раз.

Упражнение 3
Положи одну руку под подбородок, другую –
на макушку. Наклоняя голову к плечу, руками помогай движению. Смени руки и повтори упражнение в другую сторону.
Поочередно выполняй эти упражнения, пока не устанешь

(голосов: 1)

| Просмотров: 2030 | автор: Алиса 26 января 2006 | Комментарии (0)