Слабое состояние здоровья! Что делать?

[Shafa]

[mila23]

[Shafa]

[eva12333]

Очень похоже на недостаток кальция в организме. Необходимо принимать препараты содержащие кальций. Ещё необходимо, чтоб кальций поступал с продуктами питания.
Вот список основных продуктов:
-рыба, хлеб ржаной, яйца, мак, крупа овсяная, кунжут;
- кисломолочные продукты: простокваша, творог, сыры, сметана, кефир.
- бобовые, в том числе соя, бобы, фасоль, горох, зеленый горошек, чечевица;
- земляника, вишня, крыжовник, ежевика, абрикосы, яблоки, ананасы, персики, виноград, смородина, огурцы, апельсины, шиповник;
- отруби, картофель, кожица различных фруктов и овощей, листья молодого одуванчика, сельдерей, шпинат, морковь, репа, редис, капуста, свекла, спаржа;
- зеленые овощи, кресс-салат, салат, лук, морковь, репа, ботва редиски, крапива, зеленые зерна пшеницы;
Как правило, наилучшим способом кальций усваивается в организме из сыров, йогуртов, молока. Именно поэтому данные продукты – это жизненно-важные поставщики кальция в наш организм.
Кальций, который быстро и легко усваивается, можно также получить от употребления таких продуктов, как репа, листовая капуста, горчичная зелень, брокколи. В рыбе, например, в лососе или же сардине в масле, также имеется кальций, который легко усваивается нашим организмом.
_________________
Мой Доктор - запись к проверенным врачам он-лайн, отзывы реальных пациентов.

[Masters]

Дарья, спасибо за предположение, но я не беременна. Оказалось, что витамины, судя по всему, я поздно начала пить((( Зуб уже был на грани... Да и вообще с этой погодой... бееее хочется тепла, а то уже и кашель, и сопли скоро(