Чем и как питаться беременной? Однако начать обсуждение темы детского питания нужно с пищи будущей матери. Вообще говоря, никакой особой диеты вводить не нужно. Но не следует забывать о двух вещах. Во-первых, если женщина страдает пищевой аллергией, то ей следует всячески избегать продуктов-аллергенов. Во-вторых, в начальные месяцы беременности нередко появляется токсикоз: тошнота, рвота, головокружение, слабость. У части женщин совсем пропадает аппетит, другие же воздерживаются от еды, опасаясь тошноты и рвоты. В таких случаях не нужно пользоваться лекарственными препаратами. Лучше всего пить разбавленные соки: лимонный, яблочный, гранатовый или морсы из клюквы, брусники и компоты из сухофруктов. Хорошо есть много фруктов: яблок, слив, грейпфрутов, апельсинов - в зависимости от времени года. Есть лучше лежа, небольшими порциями. Пищу рекомендуется охлаждать. В эти дни следует воздерживаться от мясной и молочной пищи, а если трудно отказаться от молочного, то лучше употреблять кисломолочные продукты, - они легче усваиваются. Основная еда для беременной женщины - это каши, овощи, свежеприготовленные соки и фрукты.
Алкоголь - предупреждения относительно вредного воздействия алкоголя на плод в основном относятся к женщинам, стабильно злоупотребляющим крепкими напитками. В досоветские времена полстакана сухого красного вина входили в диету, предписываемую беременным женщинам. Красное сухое вино благотворно влияет на процессы кроветворения и выводит из организма некоторые токсичные вещества.
Примерно за 2-е или 3-и недели до родов проверьте, все ли вы приготовили к родам для себя и к рождению для малыша. Если вы уже выбрали роддом или договорились с личным доктором, подробней узнайте список вещей, рекомендуемых в данном роддоме для мамы и для малыша. Некоторые роддома указывают, что необходимо взять с собой, другие выдают все хозяйское. Если вы рожаете дома, обсудите этот вопрос с домашней акушеркой. Нужные вещи сложите заранее в разные пакеты: пакет для мамы на роды, пакет для мамы на выписку, пакет для малыша в роддом и на выписку. Обязательно познакомьте с этими пакетами папу: нередки ситуации, когда мужья на радостях и от волнения все путают, и вместо третьего справа платья приносят пятый сверху сарафан... Что может понадобиться в роддоме?
В начале века с легкой руки дедушки Фрейда, жестокость стали считать одним из основных человеческих инстинктов. Потом от этого отказались, но долгие исследования позволили прийти к выводу: да, биологическую природу жестокости нельзя отрицать. Это не означает, что кто-то рождается жестоким человеком, однако генетическая предрасположенность для этого может передаться от родителей. А из этого следует, что, получив к такому генотипу еще и соответствующее воспитание, человек, по всей вероятности, вырастет жестокосердным.
У здоровой женщины беременность протекает легко, без осложнений. Беременность благоприятно влияет на организм, не приводит к нарушению обычного порядка жизни и даже может способствовать излечению некоторых болезней половых органов. Однако беременность - это огромная нагрузка на женский организм, и в этот период необходимы особая забота и контроль за состоянием здоровья беременной женщины.
Беременность длится 280 дней. Исходя из этого, определяется время родов: считаем с первого дня последней нормальной менструации, отнимаем три месяца и прибавляем 7-10 дней следующего года. Если, например, последняя менструация была 5-9 мая 1981 года, то роды приходятся примерно ± на 15 февраля 1982 г. (365-92 + 7 = 280 дней). В практике колебания в две недели от предполагаемых на основе расчетов сроков считаются нормальными, но если женщина переходит 14 дней, то беременность считается переношенной.