Какая женщина не мечтает о пышной груди? Но ведь объем не главное. Важнее сделать грудь упругой, высокой, а значит - красивой. Можно конечно обратится к пластическому хирургу, но давайте попробуем сделать грудь чуть побольше и чуть повыше сами.
Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому от объема особенно большой грудной мышцы в значительной мере зависит и окружность бюста. Большая грудная мышца покрывает спереди верхние ребра и образует переднюю стенку подмышечной впадины. Сокращаясь при фиксированном туловище, она приводит и поворачивает руку внутрь и вперед, если она поднята. Если рука фиксирована, то эта мышца способствует подтягиванию туловища кверху.
Малая грудная мышца расположена за большой грудной мышцей. Сокращаясь, она двигает плечевой пояс вперед и вниз. Если лопатка фиксирована, то она поднимает ребра и способствует расширению грудной клетки.
Приводим несколько изометрических упражнений.
1. Исходное положение (и.п.) - основная стойка (о.с.). Руки согните перед грудью и ладони соедините. С силой прижимайте кисти друг к другу в течение 5-7 секунд 3-4 раза с интервалом 15025 секунд. Можно делать это упражнение с футбольным мячом.
2. И.п. - сидя на стуле за столом. Кисти лежат на столе ладонями вниз. Одновременно, а затем поочередно надавливайте кистями на стол. 3-4 раза с интервалом 10-15 секунд.
3. Упражнение выполняется с партнером. Стоя лицом друг к другу, партнер держит руки впереди на ширине плеч. Старайтесь соединить его руки. 6-8 раз по 3-4 серии.
Я мужчина - отец и муж. Порекомендую более эффектное упражнение с простым спортивным снарядом. Это пружина со вставленными в каждый торец куском трубы. Пружина от 5 мм диаметр накручена на трубу 25 - 35 мм. Это даст усилие 10- 20 кг. Держась за рукоятки-трубы сгибать перед собой. Эта штука очень быстро накаивает грудную мышцу и укпепляет спину. У женщин с большой грудью должна быть в комплекте ещё и хорошая спина - ведь сутулая с большой грудью смотриться ужасно!
Написал(a):
Сообщение номер:
#7
Дата:
12 июля 2006 12:48
Я мужчина - отец и муж. Порекомендую более эффектное упражнение с простым спортивным снарядом. Это пружина со вставленными в каждый торец куском трубы. Пружина от 5 мм диаметр накручена на трубу 25 - 35 мм. Это даст усилие 10- 20 кг. Держась за рукоятки-трубы сгибать перед собой. Эта штука очень быстро накаивает грудную мышцу и укпепляет спину. У женщин с большой грудью должна быть в комплекте ещё и хорошая спина - ведь сутулая с большой грудью смотриться ужасно! === не поняла..ю :(
Написал(a):
Сообщение номер:
#8
Дата:
12 июля 2006 18:36
Главное соски,а не силикон
Написал(a):
Сообщение номер:
#9
Дата:
12 июля 2006 21:44
waw
Написал(a):
Сообщение номер:
#10
Дата:
12 июля 2006 22:45
Я на собственном опыте убедилась,что для маленькой груди нет лучше способа визуально ее увеличить,чем регулярные тренаровки в тренажерном зале.Разводка гантелей в стороны-для сексуальной"ложбинки" между гр....ми,поднятие штанги для средней части груди,поднятие штанги в положении наклона туловища вниз головой-для укрепления нижней части груди,в положенимм полусидя-для верхней части.Упорные регулярные занятия и грудь обретает изумительную форму.Даже самой нравиться,не говоря о муже....Ведь главное не размер груди.Мужчинам нравиться форма груди.Кстати, размер груди можно изменить только хирургическим путем.А создать красивую форму и зрительно увеличить грудь можно за счет укрепления мышц,окружающих молочную железу. Девчонки,не ленитесь, занимайтесь спортом !Поверьте, вы сами будете удивленны результатами
Написал(a):
Сообщение номер:
#11
Дата:
13 июля 2006 17:00
лучше делать упражнения чем прибегать к херургическим вмешательствам
Упражнения + тренажерный зал упругая грудь! Это испытано на себе. Висеть уж точно не будет. Если заниматься собой . Кто занимается собой, тот и получает соответственный вложенным усилиям результат.
Какая женщина не мечтает о пышной груди? Но ведь объем не главное. Важнее сделать грудь упругой, высокой, а значит - красивой. Можно конечно обратится к пластическому хирургу, но давайте попробуем сделать грудь чуть побольше и чуть повыше сами. 
у моей бывшей очень похожие были 
